7 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽即可 。抗衰也可以搅拌成泥状 。老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨
2 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。
4 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
小贴士 ：
1 、
3 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，让人视觉 ，
6 、上面点缀牛油果，
2 、
5、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。山药半根 、胡萝卜半根 、摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、
不仅色泽靓丽 ，胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果一个 、牛蒡半根、扎紧。用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开 ，