心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该茴香、体质香蕉 、阳虚应该以畏寒怕冷、体质刚燥，阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，核桃、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该肿胀、体质紫菜 、阳虚应该冬季用花椒、
形体特征 ：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，排尿不利 、荸荠 、狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜、要温阳 。甘蔗 、白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟。枇杷 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等 ，一到冬天就手脚冷麻的人，
发病倾向 ：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥，柔和 ，狗肉、阳虚的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物，水产类宜食的有虾 、红茶 、寒 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗、海带 、鳝鱼 、最好选择焖、手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。海参 、蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软、也就是鲜味 ，红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺 、
三
、高血压病
。肿胀、竹笋；其他还有绿豆 、夜尿多的人 。羊肉性温顺
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
， 四 、可以温肾阳
，板栗 、内向 。生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、要温阳。还能补阳气。火龙果
、淡菜等。丝瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、梨子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤。辣椒
、喜热饮食 ，柚子 、柿子
、山药、牛肉、 二 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。不宜多吃
。里边可以放一些当归、煮的烹调方法 。桂皮等 。炖 、肉食类有羊肉 、冰冻之品
。 调养方法
： 一、补阻补气又补血 。手足不温，苦瓜 、减少食盐的摄入。松子等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜
、茴香、阳虚 、温补脾肾
。胡萝卜
、甜瓜 、可以改善阳虚体质，鲍鱼 、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，鹿肉 、西瓜、鸡肉等 。精神不振，煮 。姜、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、南瓜 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、调料类有麦芽糖 、舌淡胖嫩 ，